jajka a

Siemka..a ja mam pytanko takie dzwine dosc.. slyszeliscie o jedzeniu surowej maki z jajkami i mlekiem? wiem,dziwne i wychodzi z tego ciasto na nalesniki ;p ale czy to jakos nie szkodzi ? co prawda mąka ma duzo weglow a jajka i mleko conieco bialka ;)

1. jeśli nie mam babskich kłopotów a soję zakupię eko to czy raz na jakiś czas /np. 1xmies/ można ją zjeść czy generalnie kobiety mają jej unikać jak ognia? 2. czy 3-4 jajka dziennie to nie przegięcie? Miewam takie dni, szczególnie kiedy brak mi czasu na gotowanie Zmieniony przez - Nobivac w dniu 2015-06-28 17:30:23

Dzisiejsza dieta: I Chleb razowy 60g 2 jajka II Pierś z kurczaka 100g Oliwa 10g Jabłko III Pierś z kurczaka 100g Słonecznik 50g Warzywa IV Pierś z kurczaka 100g Kasza 80g Oliwa 15g V Twaróg 200g Oliwa 15g Do zjedzenia został mi jeszcze ostatni posiłek Dziękuję bardzo, a co do siadów to jak wczoraj robiłem 10*80kg to czułem że mam jeszcze zapas [...]

[...] na źródło wapnia którego deficyt jest najczęściej zauważany a dodatkowo kwasotwórczość diety sprzyja jego wydalaniu. Węgle proste po treningu "muszą być" ? Nie muszą być i nie powinny być, chyba że mówisz o węglach złożonych, więc można napisać iż mogą być tam. Żółtko jajka jest ok, nie wiem czemu chcesz je wywalać, co do marchwi...

Kaczka jajka sie rozbija jak na jajecznice i do nich dodaje sie płatek. No wiesz sniadanie to najwazniejszy posiłek dnia i wcale nie uwazam ze jest obfite..dla mnie przynajmniej w sam raz..kazdy robie wg własnego uznania..inni biora 4 jajka i proporcjonalna ilosc platek...zalezy od zapotrzebowania A czy sie tyje czy nie to zalezy od całego bilansu [...]

A ja przed chwila robilem sobie omleta i wyszedl mi smaczny. Dalem 3 male jajka lyzke maki troche mleka i troche platkow owsianych. Tak malo platkow owsianych bo poprzednio jak robilem to mi przeszkadzalo ale to dlatego ze ich nie zmiksowalem z reszta tylko bezposrednio wrzucilem na patelnie. Nastepnym razem dam wiecej.

a piszą co innego, poszło białeczko poszły jajka jabłuszko mandarynka woda i teraz przedtreningowy i do barków sie zabiore

Ja do shakera wlewam odrobine mleka potem daje 3 jajka potem 100g platkow owsianych wszystko to mieszam mikserem i na rozgrzana patelnie. A potem jakis dzem na to jak jest.

Sałatka z kurczakiem + jajka sadzone + owoce /SFD/2016/11/26/b6792f8881844124bd991dbfd32116cd.jpg Przechodząc dziś koło Subway'a wiedziałem już co będzie jedzone po treningu :-D Bułka z kurczakiem, serem żółtym i warzywami + owoce + Belriso Choco-Strawberry (pyyycha) /SFD/2016/11/26/f59cdb0f13c849198b42bc021b3d9b3c.jpg Pierś z kurczaka faszerowana [...]

3 jajka, puszka tuńczyka, pomidor, kukurydza i ogórek konserwowy z chili :) A pierogi z mąki graham :-)

[...] do mojej diety ale nadal mam problem z białkiem. Posiłek I -płatki owsiane 100g mleko 2% 300ml rodzynki 15g miód 20g B:21,85g W:108g T:13,2g 629 kcal Posiłek II 2 jajka gotowane 120g chleb razowy pełnoziarnisty 100g marchew 200g jabłko 150g B:21,5 W:73 T:15 529 kcal Posiłek III ryż brązowy 100g filet śledziowy w sosie pomidorowym [...]

[...] Wspiecia na palce ze sztangą 72kg x20x20x20 W święta niedziela i poniedziałek postanowiłem dać odpocząć stawom. Czuje się dobrze, diety w święta nie było ;) jadłem co było; jajka, schaby pieczone, szynki z ćwikłą i najwięcej to chyba chleba;) ale czuję że przez te 2 dni codziennie wlatywało jakieś 2500. Nie byłem w stanie zjeść więcej, zwracało [...]

[...] starych wielkich gofrownic najlepsze, chciałam kupić taką, wiecie jakie drogie są... ale jaką moc maja, chyba jednak się zaopatrzę :-) 85g kaszy jaglanej /uprazyc, zmielic 2 jajka / bialko ubic 1/2 lyzeczki proszku do pieczenia 25g masla/oleju kokosowego/innego zdatnego tluszczu 20g skrobi ziemniaczanej/kukurydzianej ew. 1 lyzeczka [...]

[...] go łąćzyć z płatkami owsianymi g. i jabłkiem dlatego pytam, bo nie wiem czy dalej g jeśc np.2x w tyg.? Twaróg 2-3x. I jeszcze pyt. ile JAJ mogę spożywać dziennie? Uwielbiam jajka, mąż mówi,ze jem za dużo (10-15 tyg.) i że będęmieć wysoki cholesterol. Jak wiecie jestem po 2 porodach. W pozycji stojącej jak i leżącej mój brzuszek wygląda ładnie, [...]

Ile aktualnie kcal lecisz i cardio?:-) Obecna dieta wygląda następująco: 1. 4 całe jajka, 1 białko, 50g owsianych, 30g suszonych owoców, jogurt naturalny 200g 2. 150g kurczaka, warzywa, 5ml oleju lnianego 3. 150g kurczaka, warzywa, 75g ryżu, 5ml oleju lnianego 4. 40g białka w proszku, 75g ryżu, 30g rodzynek 5. 150g kurczaka, warzywa, 50g ryżu, 5ml [...]

[...] ~70g (B 5.6 T 1.7 W 45.6) Wędlina ~20g (B 3.28 T 3.9 W 0.18) pomidor marchew/sałata/ogórek orzechy włoskie 30g (B 5 T 21.7 W 0.8) Biaaaałko! Cokolwiek, mięso, ryba, jajka, serek wiejski, jogurt naturalny,twaróg, tuńczyk w wodzie - cokolwiek. Wędlina to jeden z najgorszych syfów do kupienia w sklepie. Ograniczałbym, są równie smaczne a [...]

25 kwietnia DZIEŃ 42 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, banan TRENING 2.Lean Dessert waniliowy, banan 3.Ogórek, rzodkiewki 3.Żeberka, kapusta 4.Wołowina, jarmuż, oliwa z oliwek 5.J.w. 6.Podudzia z kurczaka (bez skóry), [...]

to zależy, jak na to patrzeć - naciowy może od razu wszamać, korzeniowy wg mnie lepszy, ale trzeba wliczać do michy i ugotować A szef super, podpowiedz mu, że na następny raz jajka, masło, a zamiast ciasta chleb żytni na zakwasie

[...] 4 całe . Owoc . Słonecznik 150g Godz. 10:50(wcześniej nie mogę) . Twaróg 100g . Pieczywo razowe z szynką indyczą i jakimś warzywem pomidor czy coś . I może do teko jakieś 2 jajka . Owoc Godz. 13:00 lub 14:00 (po szkole i od razu przed treningiem ) . Ryż brązowy 120g . 6 białek . Warzywo . Kakao . No i obiadek... chyba(zależy co mama przygotuje) [...]

Uuuu, a co, ona przed Martą uciekła? A ja maseło kupuję w sklepie, za to jajka i czasem twaróg mam prawdziwe:-D